Ara kif timmotiva lilek innifsek biex Get Away mill-Kompjuter jew Smartphone
It-tkissir tal-vizzju ta 'l-Internet li inti tista' ħadt snin li għaddew jiżviluppaw subkonxjament bħala vizzju ħażin mhux se jkun kompitu faċli. U lanqas ma jista 'jsir verament matul il-lejl.
About.com Web Trends jiffoka fuq li turi l- websajts , l-apps u x-xejriet kollha li tista 'tieħu vantaġġ mill-online, iżda dan ma jfissirx li ma nirrikonoxxix il-ħtieġa li tinqala' kompletament mill-web darba kull tant. Li jmorru barra l-linji għal mill-inqas 24 siegħa jistgħu jagħtuk spinta ta 'rifless kbir, u dan jista' jkun ħaġa tassew tajba għas-saħħa ġenerali tiegħek.
Jekk issibha diffiċli biex tieqaf mill-kompjuter, poġġi l-smartphone tiegħek fuq il-modalità ta 'l-ajruplan jew mitfija l-iPad tiegħek, int mhux waħdu. Mhuwiex faċli li titwaqqaf meta d-dinja onlajn tkun hekk aċċessibbli, iżda hawnhekk hemm ħames affarijiet essenzjali li wieħed għandu jżomm f'moħħu meta taf li din hija problema kbira.
Irrakkomandat ukoll: Kif tpoġġi d-Dipendenza fuq Facebook Tiegħek
Iffoka fuq ir-relazzjonijiet in-nies li jagħmluh tant kuntenti.
Il-konnessjoni ma 'nies permezz ta' Facebook, Twitter u Instagram mhijiex l-istess bħal konnessjoni magħhom personalment, u qatt mhu se jkun - ma jimpurtax kemm it-teknoloġija avvanzata ssir ġurnata waħda. Agħmel favur u ċċempel ħabib tajjeb jew membru tal-familja (iva, sejħa, minflok it-test) u tippjana data tal-kafè jew xi ħaġa. Int tkun kuntenta li għamilt.
Rakkomandat: Vantaġġi u Żvantaġġi tan-Netwerking Soċjali
Iffoka fuq kif int ser tirċievi l-iskonnettjar mix-xogħol.
Iffoka fuq il-ġestjoni tal-istress.
Li jkollok megħlub mill-informazzjoni kollha disponibbli onlajn f'dawn il-jiem hija problema komuni li ħafna minna probabbilment lanqas biss jirrealizzaw li għadna nbatu. Fakkar lilek innifsek li tista 'tagħmel biss multa mingħajr ma jkollok bżonn tiskrollja mill- għalf Facebook tiegħek għal ġurnata jew tnejn. Imxejna tip ta 'wired biex nikkonsmaw informazzjoni kemm nistgħu, u dan jista' jżid ma 'stress mhux mixtieq, ansjetà u depressjoni. Jekk tħoss xi wieħed minn dawn is-sintomi, huwa definittivament il-ħin li tieħu pawża.
Iffoka fuq li jkollok aktar attiv u tħeġġeġ f'aktar mill-passatempi tiegħek.
Aħna lkoll nafu kemm hu diffiċli li tieqaf mill-couch jew minn dik il-presidenza ta 'l-uffiċċju meta l-magni kollha tagħna jżommu magħna mħawla fuq il-butts tagħna għal siegħa. Tneħħija mid-dinja onlajn tagħtik iċ-ċans li tagħmel xi ħaġa li tgawdi - jekk dik tista 'tkun mixja qasira permezz ta' park lokali jew ta 'passatemp li tħobb insiru fih. Huwa tajjeb għas-saħħa tiegħek, kemm mentalment kif ukoll fiżikament.
Rakkomandat: 10 Applikazzjonijiet Free Online Fitness Sharing għal iPhone & Android
Iffoka fuq l-irqad moħħok u l-ġisem kemm bżonn.
L-Internet probabilment iżomm inti up bil-lejl. Jekk huwa l-email, YouTube jew logħba intensa ta 'Angry Birds, dan kollu jżid ma' l-irqad ta 'deprivazzjoni - biex ma nsemmux dak id-dawl blu diżgustanti li jħawwad moħħok u tagħmlek taħseb li għadu bi nhar! Minflok ma tonfoq dik is-siegħa żejda jew tnejn tpejjep madwar l-internet qabel ma sodda, tagħmel xi ħaġa rilassanti qabel ma tolqot il-ħuxlief. Int probabilment tħoss ħafna aktar aggornata, u tista 'saħansitra tagħmel inti nistaqsu għaliex ma tagħmilx drawwa regolari barra minnha.
Rakkomandat: 4 Modi Wisq Browsing fuq l-Internet Jista 'jkun ta' Ħsara Impatt Korp Tiegħek