Nifhmu t-teknika Pomodoro
Il-hacks tal-produttività huma dejjem popolari f'dinja sħiħa ta 'distrazzjonijiet diġitali u l-metodu Pomodoro Technique wieħed bħal dak li jista' jgħinek taqta 'l-eki mhux mixtieqa. It-teknika, li tieħu l-isem tagħha minn timer tat-tadam li l-inventur Francesco Cirillo użat biex isegwi l-ħidma tiegħu meta kien student tal-kulleġġ, għandu l-għan li jgħinek tiffoka fuq ħidmiet u conquer your to-do lists. Kull min iġib miegħu procrastination jew tħossok megħlub jista 'jara kemm hu utli dan il-metodu.
Il-Teknika Pomodoro hija sempliċi: tieħu kompiti u proġetti kbar u tkisserhom f'kompiti iżgħar u mbagħad ittrattahom f'intervalli ta 'żmien, li jissejħu Pomodoros. Bejn il-pomodoros hemm pawżi skedati, li matulhom intom mħeġġa biex toqgħod u tistira (jekk qed taħdem fuq skrivanija) u tagħmel xi ħaġa divertenti jew illaxkar. Tista 'ssib pariri dwar it-teknika fuq il-websajt tal-inventur, jew saħansitra aqra l-ktieb tiegħu għal aktar gwida.
B'mod ġenerali, Pomodoro jdum 25 minuta segwit minn waqfa ta '5 minuti. Wara erba 'Pomodoros, ikollok waqfa estiża ta' 15-25 minuta. Ipprovaha u tħossok liberu li tweak l-Pomodoro u waqgħal id-dewmien ibbażat fuq ix-xogħol u r-rutina tiegħek. M'hemm l-ebda mod żbaljat biex tagħmel dan sakemm ma ċċaħħadx lilek innifsek minn waqfiet regolari. L-idea hija li tkun aktar produttiv, iżda mhux sal-punt fejn ikollok għejja mentali jew fiżika. Tista 'tuża timer tal-kċina jew stopwatch ma' ħin Pomodoros tiegħek u pawżi, naturalment, jew waħda mill-ħafna għodod mobbli u onlajn disponibbli, li wħud minnhom niddiskutu hawn taħt.
Pomodoro Do's u Don'ts
L-idea wara l-Teknika ta 'Pomodoro hija li tnaqqas id-distrazzjonijiet u l-multi-tasking billi l-utenti jkunu jistgħu jiffokaw bis-sħiħ fuq ħidmiet speċifiċi u biex inaqqsu l-burnout billi jinkoraġġixxu pawżi frekwenti. Jekk qed taħdem fuq proġett li ma toqgħodx sew mal-metodu Pomodoro, allura ma tippruvax iġġiegħelha.
Tista 'tuża Pomodoro għal:
- Proġetti ta 'kitba
- L-iċċekkjar tal-email tiegħek b'lura
- Niżżel l-inbox tieghek (il-biljetti tal-appoġġ tal-IT, l-iffissar ta 'bugs tas-softwer, eċċ.)
- Xogħolijiet tax-xogħol, karti ta 'terminu, u proġetti oħra ta' studenti
- Faċendi
- Proġetti tad-dar, bħal tindif tal-garage
- Kważi kull proġett li tista 'tindirizza f'intervalli qosra
- Kwalunkwe ħaġa li kont qed tħalli għal żmien twil wisq
Tużax Pomodoro għal:
- Attivitajiet ta 'divertiment
- Kompiti jew proġetti li ma jibbenefikawx minn waqfiet frekwenti, bħall-qari jew ir-riċerka
- Xejn li ma joqgħodx fit-teknika wara diversi tentattivi
Oħroġ il-Notebook tiegħek jew Oħloq Dokument Ġdid
L-ewwel pass biex timplimenta t-Teknika ta 'Pomodoro qed tippjana, u l-għodda li għandek bzonn hija notebook, spreadsheet, Word jew Google Doc, jew l-app notazzjoni favorita tieghek. (Jekk qed tuża app, ikkonsidra li tuża Evernote, li, inċidentalment, tista 'tintuża anke meta tkun offlajn .) Tibda billi toħloq lista ta' doża waħda u mbagħad talloka kull kompitu lil "Pomodoro." Ipprova tkisser il-proġetti fi stadji diġestibbli li tista 'timla f'Womodoro wieħed. Jekk dak mhux possibbli, ipprova jillimita n-numru ta 'Pomodoros allokat għal kull kompitu. Il-ħidmiet tal-bqija flimkien milli jistgħu jitlestew f'inqas minn 25 minuta.
Is-sbuħija tat-Teknika ta 'Pomodoro hija li hija flessibbli: jekk timla xogħol kmieni, tista' tibda tindirizza dik li jmiss fl-istess Pomodoro; jekk ma tlestiex fil-25 minuta, tista 'żżomm fejn telaq meta tibda dak li jmiss. L-aktar li tuża l-metodu, l-aħjar int tkun tista 'tottimizza Pomodoros tiegħek u tippjana għall-jum ta' wara. Irfinar b'mod kostanti l-metodoloġija tiegħek. Biex nikkwota Pomodoro-Tracker.com, deskritt hawn taħt, "Il-Pomodoro li jmiss se jmur aħjar". L-ewwel Pomodoro tiegħek tal-ġurnata jista 'jkun iddedikat għall-ippjanar għall-bqija tal-ġurnata, jew tista' tuża l-aħħar Pomodoro tiegħek biex tħejji għall-jum ta 'wara. Agħżel liema minnhom taħdem l-aħjar għalik u tibdel l-affarijiet jekk ma jkollokx suċċess. Aħseb dwar it-Teknika ta 'Pomodoro bħala punt tat-tluq, mhux bħala ġabra ta' regoli stabbiliti sew.
Apps tad-Desktop: Pomodoro Tracker
Il-Pomodoro Tracker hija għodda ċara li tinkludi timer u mod sempliċi biex tikketta u tilloggja kull Pomodoro. Tista 'tissettjaha biex tibda Pomodoro ġdid wara kull waqfa awtomatikament u biex tibda waqfa wara kull Pomodoro. Fl-aħħar ta 'Pomodoro jew waqfa, tista' wkoll tagħżel li jkollok noti ta 'ħoss ta' l-allarm jew tal-browser. Matul kull Pomodoro, tista 'żżid il-ħoss ta' arloġġ li jimmarka jekk dan ma jenfasizzax. Jekk toħloq kont (permezz ta 'Google, Facebook, jew GitHub), tista' ssalva d-dettalji ta 'Pomodoro u s-settings tal-ħoss u tan-notifika. Tab ta 'Stats turi l-attività tiegħek matul iż-żmien inkluż in-numru medju ta' Pomodoros li tlesti kuljum u l-ħin imqatta 'jaħdem.
App għal Desktop: Marinara Timer
Il-MarinaraTimer (ara tema hawn?) Joffri tajmer Pomodoro, tajmer tad-dwana, u arloġġ tal-kċina. It-tajmer ta 'Pomodoro jinkludi s-sessjoni standard ta' 25 minuta ta 'Pomodoro u pawżi ta' 5 u 15-il minuta. Jekk dan ma jaħdimx għalik, l-arloġġ tad-dwana tagħtik issettjar tas-segmenti tal-ħin tiegħek. Tista 'tagħti lil kull wieħed isem u tul sat-tieni. Madankollu, ma tistax toħloq kont jew issalva s-sessjonijiet tiegħek ta 'tajmer Pomodoro jew tad-dwana. MarinaraTimer lanqas ma joffri rapporti ta 'attività.
App IOS: Konservatur ta 'Fokus: Xogħol u Timer ta' Studju
Id-detentur ta 'Focus imsemmi b'mod xieraq: Work & Study Timer ($ 1.99; Limepresso) jieħu vantaġġ mill-touchscreen ta' l-apparat iOS tiegħek b'temperatur li tista 'taġġusta b'moviment ħafif. Focus Keeper isegwi t-Teknika ta 'Pomodoro iżda jieħu post Pomodoros b'Fokus Sessions. Għandha bosta għażliet tad-dwana inklużi għaxar ħsejjes li jimmarkaw u 14 allarmi, u tista 'tissettja ħsejjes u livelli ta' volum differenti għal Focus Sessions, pawżi qosra, u waqfiet twal. B'mod utli, in-notifiki xorta se jseħħu anki jekk Focus Keeper qed jaħdem fl-isfond. L-app tinkludi rapporti ta 'attività ta' 14-il jum u ta '30 ġurnata sabiex tkun tista' ssegwi l-produttività tiegħek matul iż-żmien. Tista 'wkoll tiffissa għan għan-numru ta' Sessjonijiet ta 'Focus li tixtieq timla kull jum, li huwa utli ħafna. L-unika ħaġa nieqsa hija l-għażla li ttikkettja s-Sessjonijiet tal-attenzjoni tiegħek sabiex tista 'ssegwi dak li tkun qed taħdem fuqha, allura inti ser ikollok tuża app differenti jew notebook jekk trid tagħmel hekk.
App Android: Clockwork Tomato
Minkejja li kien imsejjaħ bl-istess mod bħal A Clockwork Orange, id-dystopian ta 'Stanley Kubrick fl-1971, Clockwork Tomato (ħieles; phlam) hija applika li ma tinkludix tortura psikoloġika. Bħal Kustodju ta 'Fokus, joffri ħafna personalizzazzjonijiet inkluż il-forma tal-wiċċ tal-arloġġ u l-kulur u l-allarmi u l-ħsejjes li jimmarkaw. Hija żżid karatteristika addizzjonali, imsejħa "pre-end", li tavżak li s-sessjoni qed tispiċċa, li tista 'tkun ta' għajnuna jekk int watch watcher. Inkella, tista 'tibdel din it-tfakkira. Hemm ukoll għażla estiża tal-arloġġ li tista 'tuża biex ittawwal sessjoni tax-xogħol jew tinkiser. Kun af li s-sessjoni estiża mhux se tispiċċa sakemm tolqot il-buttuna "skip".
Applikazzjonijiet u Għodda Alternattivi
Tista 'wkoll iżżommha sempliċi u tuża app timer, timer tal-kċina, jew hourglass biex issegwi l-Pomodoros tiegħek. Tkun titlef l-awtomatizzazzjoni offruta mid-desktop u l-apps mobbli, iżda jista 'ma jkollokx bżonnha. Ibda sempliċi u jekk issib ruħek mingħajr ma tiffoka, aqra l-użu ta 'għodda aktar raffinata. Kif għidna, il-Pomodoro Technique huwa ferm personalizzabbli, u għandu jidħol fl-istil tax-xogħol tiegħek. Filwaqt li t-teknoloġija tista 'tkun ta' għajnuna kbira ħafna mill-ħin, tista 'sservi wkoll bħala distrazzjoni jew iżżid kumplikazzjoni bla bżonn.