Għajnuniet biex timmassimalizza l-apparat tiegħek u Start Viewing Results
Hemm ħafna fatturi li għandek tikkonsidra jekk qed tfittex li tixtri tracker ta 'attività ġdida , bħal liema karatteristiċi huma l-aktar importanti għalik u kemm int lest li tonfoq. (B'xorti tajba, hemm ħafna għażliet kbar anke fil- medda ta '$ 50 u inqas , sabiex issib xi ħaġa li taqbel mal-baġit tiegħek m'għandhiex tkun kwistjoni). Madankollu, jekk tkun sibt ruħek fuq mezz li jissodisfa l-bżonnijiet kollha tiegħek, il-pass li jmiss huwa li tużah fuq bażi regolari u timmassimizza l-karatteristiċi kollha tagħha biex taċċerta ruħek li jkollok l-aħjar parti minnha.
F'dan l-artikolu, ser nimxi miegħek permezz ta 'xi wħud mill-modi kif tista' tikseb l-iktar valur minn tracker tal-fitness tiegħek. Xi wħud minnhom huma pariri ta 'sens komuni li madankollu huma ta' min jirrepetu, filwaqt li oħrajn iħeġġu biex tieħu vantaġġ minn xi karatteristiċi inqas magħrufa. Żomm il-qari, u hawn qed tixtiequ li jkollok ħafna suċċess mal-miri ta 'saħħa tiegħek!
1. Ilbesha - Konsistentement
Iva, jista 'jidher ovvju, iżda huwa importanti li jiġi enfasizzat li tracker ta' attività jgħinek biss jekk tilbes il-ġurnata kollha, kuljum. Dawn il-mezzi jistgħu jsegwu u jikkwantifikaw workouts tiegħek bis-saħħa ta 'sensor inkorporat, sabiex dawn ma jagħmlux xi ħaġa tajba jekk tħallihom fuq id-dresser tiegħek qabel ma tolqot il-ġinnasju.
Għal din ir-raġuni, huwa essenzjali li niżguraw li jintlibsu tiegħek hu komdu biżżejjed għall-użu ta 'kuljum u li huwa estetikament pjaċevoli biżżejjed li tista' żżommha fl-uffiċċju. Jista 'jkun ta' min jinvesti f'ċerti aċċessorji li jilbsuha, speċjalment jekk taħseb li dawn jagħmluha aktar probabbli li tilbsuha kuljum. U meta tieqaf kollha, nota ta 'tfakkir sempliċi fuq il-mera tiegħek tista' tkun id-differenza bejnek u tkun taf id-distanza, kaloriji maħruqa u l-pass tal-ġirja tiegħek u wara li tisma 'kemm int intensa ħdimt.
Jimmira li jilbsu r-tracker tal-fitness tiegħek għall-maġġoranza ta 'kull jum biex isegwu l-passi kif ukoll workouts attwali, iżda ma jagħlqux jekk ma tkunx tista' tilbsu fis-sodda. Il-fattur tal-forma li jintlibes fuq il-polz ta 'dawn il-mezzi jista' ma jkunx komdu bil-lejl, speċjalment għal sleepers, sakemm ma tkunx qed tfittex speċifikament li ssegwi l-irqad tiegħek u tuża allarm intelliġenti, tista 'tagħti lilek innifsek waqfa u terġa' apparat filgħodu.
2. Aqra l-Manwal
Sure, mhuwiex eżattament l-ewwel ħaġa li trid tagħmel meta jkollok tracker ta 'attività ġdida, iżda ta' min jieħu ftit minuti biex jaqraw b'attenzjoni l-manwal tal-prodott biex ikun żgur li qed inħejżew b'mod korrett. Per eżempju, meta nara l-gwida tal-prodott għal Fitbit Alta ġdida tiegħi, tgħallimt li l-quċċata tal-tracker għandha tkun fuq barra tal-polz tiegħi - dettall li x'aktarx jgħin lill-apparat jiġbor dejta aktar preċiża.
Waqt li taqra l-manwal hija importanti biex tiżgura li int liebes u tuża tracker tiegħek b'mod korrett, huwa utli wkoll biex jinkixfu karatteristiċi li jista 'jkun li ma tafx. Ħafna minna huma konxji li dawn il-mezzi jgħoddu l-passi tiegħek, id-distanza vvjaġġata u l-kaloriji maħruqa, iżda ħafna minn dawn l-aġġeġġi jinkludu wkoll allarm intelliġenti li jinxtegħel b'vibrazzjonijiet ibbażati fuq iċ-ċiklu ta 'rqad tiegħek u xi apparati - bħall- Fitbit Blaze - In-notifiki tal-istil smart watche għal messaġġi li deħlin u aktar. Ir- Ray Misfit anke ihallik jieħu selfies u jikkontrolla d-daqq tal-mużika u d-dwal bid-disinn tiegħu!
Benefiċċju tal-ġenb kbir li jieħu l-ħin biex jaqra l-manwal tat-tagħmir tiegħek hu li x'aktarx ikollok aktar eċċitati dwar l-użu tagħha u li tħeġġeġ il-karatteristiċi tagħha, li jfisser li inti tista 'tuża aktar spiss. Min-naħa l-oħra, int se jkollok stampa aktar sħiħa ta 'l-attività ta' kuljum tiegħek, li se tkun handy kif qed taħdem lejn għanijiet speċifiċi ta 'saħħa u fitness.
3. Kun Vigilant dwar ir-Rikavar
Din hija ponta prattika oħra, iżda meta wieħed iqis kemm il-persuni li jirrekordjaw il-fitness jirċievu ħlas permezz tal-mikro-USB, ta 'min sewqan id-dar il-punt li għandek bżonn biex it-tagħmir tiegħek jitħaddem. Il-biċċa l-kbira ta ' trackers tal-Fitbit aħħar 5-7 ijiem fuq ħlas, allura inti tixtieq li żżomm għajnejk fuq il-livell tal-batterija u timla lejl biex tiżgura li ma titlifx l-insegwiment għal xi workouts.
Jekk taħseb li ser ikollok problemi biex tiftakar tirrekordja l-tracker tal-fitness tiegħek, jista 'jkun jiswa li tagħżel għażla b'ċellula ta' munita taċ-ċelluli - dawn se jdumu madwar 6 xhur qabel ma tkun meħtieġa batterija ta 'sostituzzjoni. Il-Misfit Ray, il-Misfit Shine, il- Misfit Shine 2 u l-Flash Misfit kollha għandhom batteriji b'munita ta 'muniti, sabiex ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar iż-żamma ta' dawn il-prodotti f'terminu qasir. Il- Garmin Vivofit 2 , sadanittant, ikollu batterija kklassifikata għal sena sħiħa ta 'użu.
4. Uża l-App Kumplimentari u Software Oħra
Żomm ruħek aġġornat fuq l-istati ta 'attività ta' kuljum tiegħek u l-progress lejn l-għanijiet billi spiss tikkontrolla l-applikazzjoni tal-fitness tracker tiegħek. Dan is-softwer huwa wkoll mod tajjeb ħafna biex tibqa 'motivata billi billi tħares lejn l-app tkun taf eżattament kemm għandek l-attività li tkun illoggja u kemm għandek tmur.
Tista 'tmur ferm lil hinn minn sempliċiment wiri ta' stats tiegħek, għalkemm. Ma jimpurtax liema tracker tal-fitness tagħżel, is-softwer komplementari x'aktarx jinkludi xi karatteristiċi soċjali, ħallih żid ħbieb biex jikkompetu u jimmotivaw lil xulxin. Jekk ma tafx ħafna nies fuq il-bandwagon tracker ta 'l-attività, iċċekkja u tara jekk l-offerta ta' software tinkludi komunità ta 'forum-style, fejn tista' tikkonnettja ma 'utenti oħra dwar suġġetti bħal telf ta' piż, tisjir b'saħħtu, titjib ta 'rqad u tagħlim l-affarijiet bażiċi tat-tagħmir tiegħek. (Dawn huma wħud mis-suġġetti attwalment elenkati fil-karatteristika tal-komunità tad-desktop ta 'Fitbit).
Barra minn hekk, ħafna mill-apps (jew softwer tad-desktop) tavżak log-ikel tiegħek - u jekk qed tfittex li jitilfu l-piż, dan jista 'jkun għodda tajba. Jekk iddaħħal l-informazzjoni dwar l-għan ta 'telf ta' piż fl-app tiegħek, x'aktarx int tkun ippreżentat b'numru fil-mira ta 'kaloriji kuljum, u żżomm rekord ta' kull ikla jista 'jgħinek tkejjel kemm jekk int toqgħod fuq il-binarji jew le.
5. Ibqa 'Motivat
Il-biċċa l-kbira ta 'trackers ta' l-attività se jivvibraw fil-polz tiegħek jekk ma kontx attiv għal perjodu speċifiku (normalment siegħa), u ġiegħelek tqum u tieħu stroll qasir. Filwaqt li ħafna drabi jista 'jkun faċli wisq li jinjora dawn in-noti ta' tfakkir, jinkorporahom fl-istrateġija tal-fitness ġenerali tiegħek u jibda jużahom bħala skuża biex toħroġ u tieħu tazza ilma jekk xejn iżjed. Speċjalment jekk tqatta 'l-biċċa l-kbira tal-ġurnata tiegħek fuq kompjuter, ipprova taħseb minn dawn it-tfakkiriet bħala opportunità sabiħa biex tieħu pawża - tista' saħansitra tibda tħares 'il quddiem lilhom!
Dak kollu li qal, huwa importanti li jkun awto-motivat ukoll. Qed tagħmel progress importanti jekk bdejt tuża l-tracker ta 'l-attività tiegħek kuljum u jkollok konfigurat biex tirrekordja b'mod preċiż il-moviment kollu tiegħek, iżda l-aktar pass importanti huwa li tibda teżerċita fuq bażi regolari. It-tqanqil ta 'l-aspetti soċjali u komunitarji ta' l-apparat ta 'l-app u tad-desktop tiegħek jista' jgħinek tħossok aktar involut - u aktar responsabbli - sabiex dawn ikunu post tajjeb biex tibda jekk int tħossok inqas minn motivat. Sib x'ikun jaħdem biex iżommok attiv - u ftakar li ħafna trackers tal-kapaċità jistgħu jiġbru dejta f'varjetà wiesgħa ta 'sport, inkluż iċ-ċikliżmu, għalhekk ma jħossux marbut mal-ġinnasju għall-workouts kollha tiegħek.
Għal kontroll ieħor tal-kundizzjoni, iċċekkja t -8 Best Gifts to Buy fl-2017 għal Fitness Fanatics .