Hemm bosta workout logging apps, imma hemm xi jiswew l-isforz tiegħek?
L-attivitajiet ta 'log ta' workout huma simili għal listi ta 'dover: huma faċli biex jibdew, iżda diffiċli biex jiksbu dritt. Fil-fatt, hemm kważi taz-zkuk ta 'workout ħżiena kemm hemm workout logging apps. Fuq din il-lista, madankollu, issib l-ebda waħda ħażina (anke jekk mhumiex kollha għalik).
Ikseb l-aħjar apps għall-ippjanar, l-organizzazzjoni u l-qtugħ tas-sessjonijiet tal-ġinnasju; Log apps log li verament tgħinek tikseb l-aħjar mill-ħin tal-irfigħ tal-piż tiegħek minflok ħela li fumbling bi skrinijiet obnoxious.
01 ta '10
HeavySet - L-Aqwa Applika għall-Log ta 'Workout (iOS)
Meta tiftaħ HeavySet issib l-aktar kollox huwa magħmul biss biex delight inti.
Nibdew bid-dħul tad-dejta. Il-buttuni huma biss fejn jeħtieġ li jkunu u kbar biżżejjed biex ma titlifx anke bi saqajn li tħawwad - jew idejk. Barra minn hekk, inti tipikament biss trid tisfrutta darba biex issettja sett; Il-previżjonijiet intelliġenti ta 'HeavySet diġà wettqu l-irfigħ, umm, tqil.
Smarts tal-HeavySet ma jfissirx li inti tagħti l-ebda kontroll fuq it-twaqqif ta 'rutini. Rutina tista 'tiddaħħal il-mod kif taħdem l-aħjar għalik: tista' tispeċifika firxiet ta 'rep, pick weight ibbażat fuq intensità (f'perċentwal tal-massimu ta' 1 rep max tiegħek) jew tiddefinixxi supersetti u settijiet ġganti. L-eċċezzjoni notevoli huma settijiet qatra.
HeavySet huwa l-aħjar app log workout globali.
HeavySet Pros
- Id-dħul tad-data jaħdem bħal dak mistenni
- Tista 'tispeċifika l-intensità (bħala perċentwal ta' 1RM) u l-ħin ta 'mistrieħ għal kull eżerċizzju
- Importazzjonijiet (minn Strong u RepCount, per eżempju) kif ukoll dejta dwar l-esportazzjonijiet
HeavySet Cons
- Ebda kalkulatur tal-pjanċa
- Ġie stabbilit sett bażiku ta 'eżerċizzji biss, l-ebda deskrizzjoni jew immaġini
02 ta '10
Strong (iOS, Android)
Qawwija jiġi ma 'l-għodod kollha li għandek bżonn biex iżżomm rekord ta' workouts tiegħek b'mod effettiv ħafna: librerija kbira ta 'eżerċizzji u mod funzjonali biex iddaħħal id-data.
Iż-żieda ta 'settijiet u eżerċizzji hija mgħaġġla daqs it-tneħħija jew ir-riorganizzazzjoni tagħhom; għal kull eżerċizzju, ikollok id-data tal-workout preċedenti biex tidħol veloċi kif ukoll l-istorja sħiħa, il-karti u r-rekords; it-timer tal-mistrieħ huwa integrat bil-għaqal fit-tastiera (jekk ma jkollokx tibda awtomatikament), u l-buttuna TEST hija minn hemm ukoll.
Strong tinkludi kalkulatur tal-pjanċa wkoll. Madankollu, jista 'ma jkunx tant utli għax ma tistax tiddefinixxi l-piż tal-bar tiegħek stess (il-bar olimpiku hemm, għalkemm). Il-kalkolatur ta 'warm-up daqsxejn b'mod fard jaħdem biss għal eżerċizzji barbell.
Biss eżerċizzji ta 'ġbir kif tmur huwa faċli, iżda Strong ihallik jgħaqqduhom f'rutini ukoll. Sfortunatament, l-iskedar ta 'dawn, il-ġranet tal-ġbir jew inkella l-organizzazzjoni tagħhom f'folders mhux possibbli, sabiex dejjem ikollok tfittex xi ftit għall-eżerċizzju tajjeb jew inkella terġa' tirranġa għall-iktar użata biex tkun fuq. Għaż-żewġ eżerċizzji u l-kejl tal-ġisem, Strong jipprezza charts pretty u utli.
Kollox ma 'kollox, Strong hija app verament tajba għall-ippjanar u l-qtugħ ta' workouts.
Prosperti qawwija
- Tagħmel il-qtugħ tal-workouts ta 'ferħ produttiv
- Jinkludi kalkulatur ta 'warm-up
Konflitti qawwija
- Ebda mod biex jiġu skedati workouts u tiġi evitata l-kaċċa għar-rutina t-tajba
- Deskrizzjonijiet ta 'eżerċizzju, stampi jew vidjows mhux inklużi
03 ta '10
Fitbod (iOS)
Minflok kiri inti pjan u log workouts, forsi bi ftit rutini standard diġà stabbiliti, Fitbod timmira li tkun coach u trainer aktar minn sempliċi log book. Mhuwiex irraġonevoli jew inflessibbli dwaru, għalkemm, u l-approċċ huwa sanament biżżejjed.
Ibbażat fuq għeja tal-muskoli skont il-grupp (derivat minn sessjonijiet preċedenti tiegħek), Fitbod jissuġġerixxi workout tal-ġurnata, kollha b'setti suġġeriti, għadd ta ' reps u piżijiet ibbażati fuq il -famuż chart ta' AS Prilepin . L-eżerċizzji ta 'skambju li jimmiraw lejn l-istess muskoli huma faċli, iżda tista' wkoll tippersonalizza kull workout liberament. Fitbod jiġi ma 'librerija kbira ta' eżerċizzji li jinkludu deskrizzjonijiet u vidjows bil-forma xierqa.
Minħabba li l-workout issuġġerit jista 'jkun addattat għall-Predisposizzjoni tiegħek ukoll, tista' tagħżel it-tul mixtieq, speċifika eżattament liema tagħmir għandek f'idejk (jien!), Jekk għandhiex tmur, jiġifieri, għal ipertrofija massima jew qawwa li toqgħod il-qawwa - u liema teżerċita biex teskludi. Ikun ħelu jekk Fitbod tavżak issalva l-profili tal-ġinnasju bit-tagħmir disponibbli.
Bħala log workout, nollijiet Fitbod mhux dak kollu li tajjeb. Id-dħul tal-workouts huwa faċli biżżejjed, grazzi għall-smarts tal-ippjanar ta 'Fitbod, u l-app tuża d-dejta sewwa. Dak li tirċievi biex tara huwa biss log tal-kalendarju u mappa tas-sħana, għalkemm; ebda tabelli, rekords jew bħalhom.
Allura, Fitbod hija daqsxejn barra mill-post tagħha f'din il-lista - u tajjeb ħafna tipprova. Il-ġisem tiegħek iħobbha.
Fitbod Pros
- Ippjanar tajjeb ta 'workout tajjeb
- Jingħaqad fabulously mat-tagħmir tiegħek, l-istil ta 'workout u l-ħin disponibbli
- Sessjonijiet ta 'logging faċli
Kontijiet Fitbod
- Il-funzjonijiet bażiċi bażiċi tal-workout biss
- Mhux tajjeb jekk ma ssegwix is-suġġerimenti ta 'Fitbod
04 ta '10
Stacked (iOS)
L-idjosinkrasiji huma mistennija b'applikazzjonijiet għall-qtugħ ta 'l-eżerċizzji. Għal Stacked, dan ifisser dashboard li ma juri l-ebda data fil-livelli kollha iżda ftit buttuni - li minnu tipikament tuża waħda biss. X'imkien ieħor fl-app, ma tisfruttax iżda, minflok, timxi madwarha biex tattivaha. Huwa wara kollox eżerċizzju ta 'workout.
Kemm jekk inti qed tarmi jew tisfrutta, liema Stacked għandha x'toffri huwa mighty utli u loġiku. Ikollok tiddefinixxi eżerċizzji, tgħaqqadhom biex jiffurmaw workouts, u skeda dawk li jagħmlu rutini. Stacked jiġi ma 'l-eżerċizzji bażiċi u bosta rutini minn serje "Bigger / Thinner Leaner Stronger" ta' Michael Matthews. Dawk huma maħsuba sew u utli, għalkemm jistgħu jkunu aktar kompluti u organizzati aħjar.
Fil-qalba ta 'Stacked hemm logging settijiet. Ikollok ħin ta 'mistrieħ, id-data tal-workout preċedenti, rekords personali, kalkolatur għal 1RM, tastieri adattati biex jidħlu numri - u picker ta' pjattaforma verament handy biex tevita kompjuters bħal 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 fir-ras tiegħek kollha ħin.
Għal dak li huwa tajjeb, Stacked ihallik playlists stabbiliti minn qabel għal workouts u daqq ta 'kontroll mill-iskrin tal-qtugħ.
Minbarra t-taħriġ tiegħek, tista 'ssegwi wkoll il-kejl tal-ġisem ma' Stacked, tiddefinixxi miri għat-tnejn u tikseb graffs biex tarahom biex tarmi.
Prosperi stacked
- Kalkolatur tal-pjanċa tat-tgeżwir inkluż ma 'skrin tal-qtugħ maħsub tajjeb
- Tikkattar ir-rutini mis-serje ta 'Stranġer Għaqliq u Leaner Aktar b'Saħħitha Aktar b'Saħħitha u Qawwija Mqabbla u Profonda ta' Michael Matthews.
Kons Stacked
- Inxtara bugs fl-imgħoddi u deher li tilfu jew duplikaw id-data
- Ebda mod biex tiġi esportata d-data
05 ta '10
Jefit (iOS, Android, Web)
Jekk taħseb li hemm ħafna biex ladarba tasal għall-ġinnasju, stenna sakemm ikollok tagħbija ta 'dak li Jefit għandha toffri.
Tista 'tagħżel minn aktar minn 1,000 eżerċizzju jew iżżid tiegħek, tgħaqqadhom biex jiffurmaw pjan, movimenti favoriti, iffiltra b'magna, issettja miri tal-ġisem, log workouts, tagħżel rota ta' skrolljar jew tastiera biex tidħol data, żid noti, issakkar l-iskrin, Issettja miri 1RM għal kull eżerċizzju (flimkien ma 'deskrizzjoni ċara kemm għandek tgħolli biex tiksebhom), tevalwa s-saħħa tiegħek, u ssegwi l-progress tiegħek b'selfies mera.
Jefit hija aktar soċjali u konnessa minn bosta logs tal-workout, ukoll. Tista 'taqsam rutini mal-ħbieb jew tniżżel il-pjanijiet ta' ħaddieħor, tipparteċipa f'kompetizzjonijiet, tħabbat dwar stats ta 'workout, u tissinkronizza d-dejta tiegħek mal-web u Jefit fuq pjattaformi u apparati oħra.
Jekk dan jaqra bħal sempliċi lista ta 'karatteristiċi, dan huwa minħabba li hemm ftit wisq x'jagħmlu. Jefit qed isir tajjeb ħafna, għandu ftit ħsarat, u l-karatteristiċi soċjali u l-gamifikazzjoni jistgħu jgħinuk iżommu motivati. Ikun jibbenefika minn enfasi aktar ċara, għalkemm, u, ukoll, inqas li jsir fuq kull skrin.
Jefit Pros
- Lista enormi ta 'eżerċizzji (b'deskrizzjonijiet u immaġini) u rutini ta' eżerċizzju
- Skrin tal-qtugħ funzjonali
- Karatteristiċi soċjali integrati ma 'l-app
Cons Jefit
- M'hemmx kalkulatur tal-pjanċa
- Mħallta u daqsxejn qawwi biex taħdem
06 ta '10
Workit (Android)
Il-qalba funzjonali ta 'Workit hija ċ-ċentru kbir tagħha tal-buttuna SET COMPLETE u modi faċli biex tiddaħħal id-data.
Bil iżda swipes sempliċi, ikollok deskrizzjonijiet u animazzjonijiet għall-eżerċizzju kurrenti kif ukoll l-istorja rreġistrata tiegħek li twettaqha bħala referenza. Għażla ta 'menu tagħtik pjanċa tassew utli tal-kalkolatur tal-platt sabiex tkun tista' tagħbija b'kunfidenza.
Naturalment, Workit wkoll ihallik jgħaqqad l-eżerċizzji f'rutini. Biex tibda, tiġi ma 'numru ta' programmi popolari diġà, inklużi Stronglifts 5x5 u Starting Strength. Il-progress huwa faċilment viżwalizzat permezz tal-eżerċizzju u l-parti tal-ġisem imħarreġ, u Workit ihallik iżżomm rekord ta 'sessjonijiet tal-kardjo ukoll. Espansjoni tippermetti li ssegwi kejl tal-ġisem inkluż il-piż u l-persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem.
Workit Pros
- Skrin tal-qtugħ effettiv (inkluża kalkulatur tal-pjanċa handy)
- Jinkludi reġimi ta 'workout popolari bħala programmi ta' eżerċizzju lesti
Workit Cons
- Ma tistax tiddefinixxi l-intensità tal-mira bbażata fuq l-1RM
07 ta '10
GymBook (iOS)
GymBook jipprova approċċ differenti biex jidħol fid-dejta tal-workout. L-idea tagħha hija tajba fuq il-wiċċ, iżda dan jispiċċa jkun iktar diffiċli milli jeħtieġ. B'xorti tajba, GymBook toffri li tadatta l-workouts mad-data li daħħalt waqt it-taħriġ.
Taħdit ta 'taħriġ, il-GymBook jiġi ma' madwar 100 eżerċizzju predefiniti u workouts ta 'ftit kampjuni. Iż-żieda u l-adattament jew huma raġonevolment sempliċi (għalkemm, għal darb'oħra, picking weights u reps jistgħu jkunu aktar faċli), u mapep tas-sħana juru liema partijiet tal-ġisem se jweġġgħu. Ikollok pjuttost standard - u utli - graffs għal eżerċizzji (medji u massimi, l-1RM mhix ikkalkulata, għalkemm, jew użata għal suġġerimenti) u kejl tal-ġisem.
GymBook huwa mimli affarijiet li jixbħu u approċċi ġodda. Sfortunatament, jonqsilha ftit mill-elementi fundamentali u għandha tendenza li toffri bosta għażliet.
GymBook Pros
- Wiri grafiku sabiħ u ta 'għajnuna tad-dejta
- Kbira għall-kejl tal-ġisem tat-traċċar
GymBook Cons
- Id-dħul ta 'data numerika (piż, reps) jista' jkun eħfef
- Ma jurix jew tuża 1RM
08 ta '10
FitNotes (Android)
FitNotes huwa bet tajjeb bħala l-ewwel eżerċizzju ta 'tħaddim biex tipprova. Jista 'jkun biss dak li għandek bżonn f'pakkett nadif.
Wara li tagħżel minn jew żżid eżerċizzji biex tifforma rutina, int taf taħdem - u qtugħ ta 'siġar. FitNotes ftit iħobb hawn, u l-għodod kollha meħtieġa. Wara li l-arloġġ ta 'mistrieħ għenek iżżomm rekord tal-ħin, iddaħħal il-piż u r-reps, uża Salv . Ah, inti tfisser li trid xi gwida? Bil iżda vit, FitNotes jippreżenta l-istorja kollha tiegħek għall-eżerċizzju attwali - bħala data jew graff.
Taħdit tal-graffs, il-kalendarju ta 'FitNotes għandu sbieħ tajjeb biex joffri: tista' twaqqaf regoli biex tispikka ġranet fiha (eż. Ġranet li fihom intom telqu mill-inqas 330 lb għal 6 reps). Int qed tirċievi wkoll tqassim ta 'gruppi ta' muskoli eżerċitati bħala tabelli ta 'ċart (eż. Minn settijiet imwettqa), għal dak kollu li jiswa.
FitNotes Pros
- Disinn sempliċi u funzjonali
- Kalendarju b'regoli għall-enfasi
Fit-tikketti FitNotes
- M'hemmx kalkulatur tal-pjanċa
- Ma jħallix traċċar tal-kejl tal-ġisem
- Il-librerija ta 'l-eżerċizzju hija limitata
09 ta '10
Log Workout sempliċi (Android)
L-eħrex sommarju tal-Log ta 'Workout sempliċi: sempliċi fid-dehra u l-użu, għaqlija fl-utilità u l-organizzazzjoni.
Huwa sempliċi li tissettja s-settijiet (kollha bl-istorja tiegħek u grafika tal-prestazzjoni tal-eżerċizzju kif ukoll kalkulatur tal-pjanċa fil-idejn), għalkemm it-tqegħid ta 'elementi fuq l-iskrin jista' jkun aktar konvenjenti għall-gosti tiegħi. Huwa faċli li ndawru l-eżerċizzji f'rutini (bl-appoġġ għas-supersetti), għalkemm tkun iktar milqugħa librerija akbar ta 'eżerċizzji u pjanijiet pre-konfigurati.
Huwa utli li tara l-prestazzjoni tiegħek murija f'forma grafika, għalkemm ikun sbieħ li tkun kapaċi ssegwi aktar kejl tal-ġisem mill-piż. Huwa konvenjenti li jkollok verżjoni fuq l-internet disponibbli għar-reviżjoni tad-data u t-twaqqif ta 'rutini, per eżempju, għalkemm is-sinkronizzazzjoni awtomatika hija assolutament ħasra, u l-verżjoni tal-web tista' tkun aktar komda kollha.
Allura, Log ta 'Workout sempliċi huwa sempliċi - u utli minkejja n-nuqqasijiet minuri tiegħu.
Prosperità sempliċi ta ' Profil tal-Log
- Mod nadif għall-eżerċizzji ta 'log
- Verżjoni tal-web ihallik tidħol u tirrevedi d-dejta fuq id-desktop
Konnessjonijiet ta 'Log Trażżin Sħiħ
- Spartan biex jittraċċa l-kejl tal-ġisem
10 ta '10
Sidekick (iOS)
Sidekick huwa l-app sempliċi workout log utli ħafna - u attraenti, jekk inti tixtieq forma Star Trek. Sidekick jiġi flimkien ma 'lista solida ta' eżerċizzji (li tista 'żżid), u ddawwarhom f'rutini workout huwa faċli.
Il-qtugħ tal-workout huwa, għall-biċċa l-kbira, konvenjenti: inti tagħżel piż u għadd ta 'rappreżentanti u tisfrutta l-buttuna ta' rekord kbir. L-irkupru tal-piż, għal darb'oħra, huwa daqsxejn ta 'sfida. Fortunatament, Sidekick qabel iddaħħal id-data ta 'l-aħħar workout.
Għall-motivazzjoni, ikollok timla ċ-ċrieki għall-piż imċaqlaq, l-għadd ta 'riċevituri u l-ħin mgħoddi kif ukoll mappa tas-sħana tal-impenn tal-grupp tal-muskoli.
Dak hu dwaru: sempliċi u utli.
Sidekick Pros
- Tippermetti li tissettja l-medda tar-rep tal-mira
Konti Sidekick
- Dħul fil-piz ineffiċjenti