L-għadd ta 'kaloriji jista' jkun mod effettiv biex jitfa 'liri, iżda li żżomm rekord ta' kull gidma aħħar hija chore. Il-Lose It! app (Ħieles, b'xirjiet in-app ) hija għodda eċċellenti biex tirreġistra l-konsum u l-eżerċizzju ta 'l-ikel tiegħek. L-aħjar parti? B'differenza mill- App Watchers tal-Piż , Lose It! Mhuwiex assoċjat ma 'xi dieta partikolari, għalhekk huwa utli x'ikun l-approċċ għall-ikel li tippreferi.
Il-Tajba
- B'xejn
- Dejta tal-ikel enormi
- Jinkludi oġġetti tar-ristoranti
Il-Bad
- Li tieħu ħafna ħin għall-użu regolarment
Database estensiva dwar l-Ikel
Bosta studji wrew li d-dieti li jżommu reġistru ta 'l-ikel ta' kuljum jitilfu aktar piż minn dawk li ma jagħmlux dan. Skond Kristin Kirkpatrick, dietista reġistrat mal-Cleveland Clinic, ħafna nies jissottovalutaw kemm jieklu kuljum. Reġistru tal-ikel, li fih issegwi dak kollu li tiekol matul il-ġurnata, jgħinek iżżommok responsabbli. Dik hija l-idea wara l-Lose It! app, li hija waħda mill-iktar apps popolari ta 'telf ta' piż fil- Aħżen App .
Meta inti tidħol l-ewwel darba fl-app, int mitlub tidħol id-dettalji personali tiegħek, inkluż il-piż tal-bidu, il-piż tal-għan, is-sess u l-għoli. Tista 'wkoll tispeċifika kemm għandek toqgħod piż kull ġimgħa, li se taffettwa t-totali kaloriji ssuġġeriti mill-app. Inti toħloq ukoll kont bl-użu ta 'indirizz elettroniku. Il-proċess tas-setup jieħu ftit sekondi, u mbagħad il-Lose It! app se turi l-baġit tiegħek ta 'kaloriji ta' kuljum. L-iskrin tad-dar jinkludi graff bar li juri kemm għandek kaloriji għall-ikel matul il-ġurnata, nieqes kwalunkwe eżerċizzju li tirreġistra.
Iż-żieda ta 'ikel fil-ġurnal tiegħek hija super faċli. It-tiftix bil-keyword huwa l-eħfef mod biex tibda. Kien impressjonat bl-eżattezzjoni ta 'kemm hi komprensiva d-database ta' l-ikel. Tfittxija għal "bacon", per eżempju, ġġib bacon regolari, bacon tad-dundjan, bacon veġetarjan, xaħam tal-bacon, drippings bacon, u ħafna aktar. L-app inkludiet kull ikel li kont naħseb, imma jekk tkun nieqsa xi ħaġa tista 'żżid l-ikel manwalment (u tkun salvata sabiex tkun tista' tagħżelha aktar tard). Jiena wkoll imħabba li tinkludi ristoranti tant ikel, li huwa ta 'għajnuna biex jiċċekkja l-għadd ta' kaloriji anke meta tiekol barra.
Tinsiex l-Eżerċizzju!
Huwa faċli wkoll li żżid fit-total tal-eżerċizzju tiegħek għall-ġurnata. Il-Lose It! L-app jinkludi kollox minn ħdejjed sa piragun, sabiex il-ħruq ta 'kaloriji tiegħek jiġi kkalkulat awtomatikament għal varjetà ta' eżerċizzji. Ladarba żżid eżerċizzju, l-appjina tgħaqqad il-ħruq ta 'kaloriji tiegħek u teżerċita totali sabiex tkun taf eżattament fejn toqgħod għall-ġurnata.
L-app tinkludi wkoll xi karatteristiċi oħra nifty. Bil-kont liberu tiegħek, tista 'żżid ħbieb, issostni d-dejta tiegħek onlajn, u tara rapporti dwar telf ta' piż. Hemm ukoll post fejn tista 'tirreġistra l-piż ta' kuljum tiegħek sabiex tkun tista 'tara l-progress tiegħek fuq graff.
Il-linja tal-qiegħ
Lose It! hija waħda mill-aħjar applikazzjonijiet ta 'rintraċċar tal-kaloriji li jien ippruvajt. Huwa pjuttost li tieħu ħafna ħin biex tniżżel l-ikel tiegħek kuljum, iżda tirċievi aktar mgħaġġel ladarba żżid xi ikel mal-favoriti tiegħek u tikseb il-pass tal-interface. Qed titkellem dwar l-interfaċċja, isir tajjeb ħafna. L-app huwa intuwittiv, u l-baġit ta 'kuljum ta' kaloriji jgħinek malajr tieħu deċiżjonijiet dwar l-ikel li tiekol. Jekk it- telf tal-piż huwa r-riżoluzzjoni ta 'New Year tiegħek, l-Lose It! L-app għandu jkun wieħed mill-ewwel downloads tiegħek.
Klassifikazzjoni ġenerali: 5 stilel minn 5.
Dak li għandek bżonn
L-applikazzjoni Lose It taħdem bl- iPhone , iPad u iPod touch . Hija teħtieġ iPhone OS 7.0 jew aktar tard.
Niżżel fuq iTunes