Passi u kaloriji huma biss il-ponta tal-iceberg
Jekk int qiegħed fis-suq għal tracker tal-fitness, x'aktarx qed tfittex apparat li jista 'jkejjel stats relatati mal-kundizzjoni bħal passi meħuda u kaloriji maħruqa. U filwaqt li dawn huma tabilħaqq metriċi utli biex iżommu kont ta 'meta tkun qed tfittex li tikkonforma ruħek bl-għajnuna tat-teknoloġija, tista' ma tirrealizzax kemm jista 'jkun hemm ħafna affarijiet oħra li jistgħu jintlibsu. Uħud mill-affarijiet li smartwatches u trackers ta 'l-attività jistgħu jkejlu huma detta strambi - bħalma huma l-fertilità u d-dijabete - filwaqt li oħrajn huma utli għall-biċċa l-kbira tal-konsumaturi anki jekk x'aktarx ma kinitx taf dwarhom qabel.
Fitness Trackers
Meta niġu biex jintlibsu, hemm żewġ kategoriji prinċipali ta 'mezzi: trackers tal-fitness (magħrufa wkoll bħala trackers tal-attività, u l-aktar identifikati komunement mal-marka Fitbit ) u smartwatches. Mhux dawk li jintlibsu jaqgħu taħt waħda minn dawn iż-żewġ kaxex, iżda aħna niffukaw prinċipalment fuq dawn iż-żewġ kategoriji għall-fini ta 'dan l-artikolu.
Nibdew billi nħarsu lejn l-affarijiet kollha li tista 'ssegwi bi tracker tal-fitness li jintlibes fuq il-polz jew fuq clip-on. Innota li din il-lista ma tfissirx neċessarjament l-istati granulari kollha li ssib fuq l-isports li jistgħu jintlibsu aktar speċjalizzati; ras għal din il-kariga għal aktar fuq oġġetti tal-golf li jistgħu jintlibsu , u hawn għat-tnaqqis fir-rigward ta 'oġġetti li jintlibsu speċifikament għall-għawm . Finalment, iċċekkja din il-kariga għal ħarsa lejn dawk li jintlibsu utilizzati minn atleti serji .
Passi - Dan probabbilment ikun familjari għalik, peress li pjuttost kwalunkwe apparat li jsegwi l-attività se jinkludi tracking tal-pass. L-intraċċar ta 'l-attività (u xi smartwatches) jinkludu aċċellerometri li jistgħu jkejlu l-moviment tiegħek u, min-naħa tagħhom, jagħtuk stats bħal passi kuljum. Int probabilment taf il-punt ta 'referenza popolari ta' 10,000 passi kuljum (ugwali għal ftit anqas minn 5 mili); Kemm kull mezz ta 'rintraċċar - anke l-clip fuq Fitbit Zip - jista' jgħinek timmonitorja l-progress tiegħek għal dan il-għan jew kwalunkwe għan personali li waqqfet għalik innifsek.
Distanza vvjaġġata - Jagħmel biss sens li jekk apparat li jintlibes jimxi mal-passi meħuda tiegħek, jista 'juri d-distanza totali tiegħek vjaġġata wkoll. Din il-metrika hija disponibbli wkoll bil-korteżija tal-aċċellerometru ta 'gadget, u tista' ssibha fuq kważi kull tracker ta 'attività, minn għażla sub- $ 50 bħall-Xiaomi Mi Band għal arloġġi sportivi speċjalizzati minn marki bħal Garmin.
Pavimenti telgħu - Tagħmir li jbiddel l-attività li jista 'jintlibes li jinkludi altimetru jista' jkejjel kemm titjiriet ta 'taraġ li titla' u data oħra relatata mal-elevazzjoni. U jekk tgħix f'belt bl-għoljiet, tista 'tkun sorpriż li tara kemm malajr dawk it-titjiriet jammontaw matul il-kors ta' ġurnata!
Kaloriji maħruqa - Speċjalment jekk qed tfittex li jitilfu l-piż, iż-żamma ta 'tabs fuq in-numru ta' kaloriji maħruq waqt workout tista 'tkun pjuttost utli. B'xorti tajba, din il-metrika għadha stat ta 'saħħa "ta' livell ta 'dħul" ieħor għal trackers tal-fitness, għalhekk għandek issibha fuq prattikament kull għażla li tagħmel it-triq għall-paragun tiegħek.
Il-minuti attivi - Il-biċċa l-kbira tal-binarji tal-intraċċar tal-attività jew clip-ons jiġbru wkoll dejta dwar il-minuti attivi totali tiegħek f'ġurnata, u tkun tista 'tara din l-istat fuq l-app companion tal-mezz. Per eżempju, bil-trackers ta 'Fitbit, tista' tara l-minuti totali tiegħek għal workouts speċifiċi (bid-dati elenkati għal kull wieħed). Din il-marka tal-mezzi timmonitorja wkoll l-istati tal-attività ta 'kull siegħa u l-ħin stazzjonarju, u jinkludu tfakkiriet biex joqogħdu u jiċċaqalqu meta kont sedentarja għal perjodu estiż ta' żmien.
Eżerċizzji u / jew attivitajiet speċifiċi - Permezz ta 'mudelli ta' monitoraġġ fit-tliet assi imkejla bl-aċċelerometri tagħhom, trackers tal-kapaċità jistgħu jidentifikaw it-tip ta 'attività li tkun involut fihom. Per eżempju, b'tagħmir Fitbit li jsostni l-karatteristika SmartTrack tal-kumpanija, awtomatikament identifikat bħala wieħed minn dawn li ġejjin (jekk applikabbli): mixi, running, ċikliżmu fil-beraħ, ellittika u għawm (għalkemm biss apparat speċifiku huwa prova ta 'l-ilma). Barra minn hekk, apparati bħall-Garattiv vivo jistgħu anki jidentifikaw attivitajiet inqas komuni bħall-golf.
Il-ħin tar-rqad u l-kwalità ta 'l-irqad - Mhux kulħadd irid jilbsu tracker ta' l-attività fis-sodda, iżda ħafna minn dawn il-prodotti li jistgħu jintlibsu għandhom teknoloġija ta 'rqad b'sistema mibnija. Mekkaniżmi bħal Jawbone UP3, Basis Peak u Withings Activité jimmonitorjaw il-movimenti tiegħek billi jużaw sensuri, u din id-data tiġi tradotta f'informazzjoni dwar l-imġiba ta 'l-irqad tiegħek matul perjodu speċifiku. Allura, per eżempju, jekk ġejt imqajjem ta 'spiss fin-nofs tal-lejl, apparat li jintlibes għandu jsegwi l-perjodi meta toqgħod / ħawwad u ssegwi dawk il-frejms bħala perjodi imqajjmin li ma jgħoddux għall-iljieli totali tiegħek " ħin ta 'rqad. Dan il-mod ta 'rintraċċar ta' l-irqad huwa msejjaħ attigraphy, u filwaqt li mhuwiex il-mod l-aktar preċiż biex titkejjel iż-Zs tiegħek (kejl ta 'mewġ tal-moħħ huwa inqas konvenjenti, iżda aktar preċiż), jista' jagħtilek xi tagħrif dwar id-drawwiet tiegħek.
Rata tal-qalb - Speċjalment jekk int runner, tista 'tkun interessat li żżomm tabs fuq ir-rata tal-qalb tiegħek - kemm taħbita ta' mistrieħ tiegħek għal kull minuta kif ukoll ir-rata tiegħek meta tkun f'nofs workout. Mhux is-trackers kollha ta 'l-attività jinkludu din il-funzjonalità, iżda ħafna minnhom , mill-Samsung Gear Fit 2 sa l-HR Vivosmart ta' Garmin. Innota li trackers ta 'rata tal-qalb integrati fuq faxex tal-fitness mhumiex maħsubin b'mod wiesa' li huma eżatti daqs monitors tar-rata tal-qalb taċ-ċinga tas-sider, għalhekk jekk ikollok bżonn il-kejl l-aktar preċiż possibbli, tista 'tkun trid tikkunsidra din l-aħħar għażla minflok.
Punteġġ tal-Fitness - Fuq it- tagħmir Charge 2 tagħha , Fitbit joffri karatteristika biex tkejjel il-livelli ta 'saħħa tiegħek meta mqabbla ma' nies oħra tal-istess età u sess tiegħek. Dan "punteġġ tal-kundizzjoni tal-kardjo" huwa kejl tal-kapaċità kardjovaskulari tiegħek bbażata fuq il-massimu VO2 tiegħek (l-ammont massimu ta 'ossiġnu li ġismek jista' juża meta tkun qed taħdem fl-ogħla intensità tiegħek), u tinsab taħt is-sezzjoni tal- Fitbit app. Int ser taqa 'f'waħda minn bosta kategoriji, minn foqra għal eċċellenti.
Rotot u pass ta 'workout - Xi wħud li jintlibsu - ġeneralment dawk aktar sofistikati, u għalhekk għaljin, jinkludu GPS integrat għall-immappjar tal-ġirjiet tiegħek, mixjiet, jogs u tipi oħra ta' workouts. Il-GPS built-in jiġi wkoll handy għal wiri tal-pass tiegħek, id-distanza tinqasam f'ħin reali, li jfisser li huwa partikolarment utli għall-atleti ta 'taħriġ għal tiġrija.
Smartwatches
B'differenza minn trackers tal-fitness, smartwatches jiffukaw fuq it-twassil tal-istil tal-intelliġenti tad-dritt dritt għall-polz tiegħek, sabiex tkun tista 'tara informazzjoni bħal testi, sejħiet u emails li jidħlu - u anki avvenimenti kalendarji li jmiss - f'daqqa t'għajn. Dan ma jfissirx li għadhom ma jistgħux jsegwu xi wħud mill-metriċi tal-attività. Peress li spjegajt l-ispeċifiċitajiet ta 'kull stat li jista' jiġi traċċjat hawn fuq, hawn taħt nissejjaq biss malajr permezz tal-metriċi varji li jistgħu jiġu rintraċċati permezz ta 'smartwatch. Kif ser tara, jekk int biss interessat fl-aktar metriċi bażika tracking metriċi, smartwatch jista 'tajjeb ħafna iġbed dazju doppju u telimina l-ħtieġa tiegħek biex jixtru apparat separat bħal Fitbit.
Passi - Il-biċċa l-kbira ta 'smartwatches jinkludu aċċellerometru li jsegwu l-metriċi bażiċi ta' l-attività bħal passi meħuda.
Distanza vvjaġġata - Ditto bil-passi meħuda; il-biċċa l-kbira ta 'smartwatches jittraċċjaw id-distanza tiegħek vjaġġata, minħabba li din hija attività ta' attività relattivament standard li ma teħtieġx sensorju aktar speċjalizzat.
Kaloriji maħruqa - Il-mudelli kollha ta 'Apple Watch isegwu kaloriji maħruqa, u l-utenti jistgħu jaraw din id-dejta permezz tal-applikazzjoni tas-Saħħa. Ħafna smartwatches għandhom ikunu jistgħu jsegwu din l-istat u juruha sakemm ikollok l-app it-tajjeb, billi r-rintraċċar tal-kaloriji maħruqa jeħtieġ biss li jintlibes b'aċċelerometru.
Rata tal-qalb - Disponibbli fuq apparati bħall-Apple Watch Series 1, l-Apple Watch Series 2, l-Huawei Watch, l-Motorola Moto 360 Sport.
Post tal-GPS - Disponibbli fuq aġġeġġi bħal Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, l-Motorola Moto 360 Sport u għadd ta 'arloġġi tal-ġiri minn marki bħal Garmin.
Wearables speċjalizzati
Filwaqt li ż-żewġ taqsimiet ta 'qabel se jkunu l-aktar interessanti jekk int qed tixtri għal skopijiet multipli li jintlibsu, jekk għandek flus kontanti għall-irkupru jew sempliċement kurjużi dwar dak li x'aktarx li jista' jintlibes, din it-taqsima hija għalik. Dawn il-mezzi weirder, aktar speċjalizzati imorru lil hinn mill-parametri tal-attività standard biex jindirizzaw aspetti differenti tas-saħħa u l-benessri.
Ir-riskju tad-dijabete - Xi jum fil-futur mhux imbiegħed, nistgħu naraw li jistgħu jinbiegħu disponibbli kummerċjalment li jkejlu l-livelli ta 'glucose ta' utent. Diġà, madankollu, tista 'tixtri kalzetti ta' monitoraġġ tat-temperatura mill-marka SirenCare. Dawn li jintlibsu huma maħsuba biex jipprevjenu ulċeri dijabetiċi tal-marda billi jsegwu t-temperatura tas-saqajn.
Fertilità - Dawk li qed ifittxu li jikkonċepixxu se jsibu speċjalizzati li jintlibsu mqiegħda fis-suq lejnhom. Eżempju wieħed huwa Ava, bracelet li jimmonitorja l-fertilità billi tkejjel affarijiet bħat-temperatura tal-ġilda, ir-rata tan-nifs u t-telf tas-sħana.
Esponiment għax-xemx - Għal dawk ta 'magħna li huma perpetually terribbli li ftakar li tapplika u / jew terġa' tapplika l-sunblock, hemm pjuttost ftit oġġetti li jistgħu jintlibsu bl-UV li jistgħu jgħinuk iżommok protett. Per eżempju, il-bracelet ta 'Ġunju timmira li tipprevjeni t-tixjiħ prematur billi tkejjel l-espożizzjoni tiegħek għal raġġi ta' ħsara, minbarra li turi l-indiċi UV attwali f'ħin reali.
Linja tal-qiegħ
Filwaqt li l-biċċa l-kbira minna naħsbu dwar it-traċċar ta 'kaloriji u ritratti ta' Fitbits u Jawbone meta naħsbu li jistgħu jintlibsu, il-fatt li l-attività hija r-trackers tal-attività u l-smartwatches imorru lil hinn minn dawn l-istati bażiċi. Jekk tridx tieħu forma jew tixtieq tissorvelja kwistjoni speċifika relatata mal-benessri, iċ-ċansijiet hemm hemm gadget għalik.