Reviżjoni tal-Zumba Exhilarate 7-DVD Workout Set b'Todding Stikek

by Apryl Duncan

Kemm Kaloriji Nistgħu Tħossok Bil Zumba Eċċellenti?

Qabbel il-Prezzijiet

Is-sett ta 'workout Zumba Exhilarate 7-DVD jagħtik 350 minuta ta' rutini taż-żfin tal-ippumpjar tal-qalb biex iżżid mal-kors ta 'eżerċizzju tiegħek. Dan is-sett tal-workout ta 'Zumba mhuwiex bħal DVDs preċedenti li jiffukaw biss fuq żfin Latin. Dak li għandek minflok hija taħlita ta 'togħmiet tal-mużika, li inti tkun żfin għal kollox minn hip hop biex jitbandal. Jekk qed tfittex li tidħol f'wieħed mill-workouts aħjar għan-nisa, taf aktar f'din ir-reviżjoni kompluta tal-sett ta 'workout Zumba Exhilarate 7-DVD.

Sit tal-manifattur

Zumba.com

X'hemm fil-Kaxxa

7 Zumba Fitness DVD Exhilarate:
- 1. Pass pass
- 2. Tattivaha
- 3. Rush
- 4. Eħles
- 5. Ripped
- 6. Ħallat
- 7. Kunċert ta 'Fitness
Zumba Exhilarate Guide tal-Programm
2 Stikek tat-toning ta 'Pound One

Prosperità ta 'Zumba DVD Exhilarate

Mod tajjeb biex tipprova Zumba mingħajr ma tattendi klassi Zumba personalment
Żfin b'xejn verbali jew mingħajr
Id-DVDs joffru varjetà biżżejjed biex iżommu l-interess tiegħek
Faċli biżżejjed għal min jibda, iżda sfida għal dawk li jeżerċitaw spiss
L-ebda żbalji fil-koreografija (per eżempju, żeffien li jiskatta mill-bqija tal-grupp), b'differenza minn xi DVDs ta 'workout

Kontenut ta 'DVDs ta' Zumba Exhilarate

Id-dwal li jteppu u l-movimenti tal-close-up kultant ihallik mdendlin meta int verament biss trid tara l-moghdija taż-żfin li qed iwettqu.
Id-detentur tad-DVD għandu inxir tal-fowm li ma jżommx id-DVDs Zumba Exhilarate fis-seħħ.
Xi ċaqliq taż-żfin jirrikjedu ħafna spazju ta 'paviment li se jkun diffiċli għan-nies li jagħmlu workouts ta' Zumba f'kamra iżgħar.
Il-bsaten Toning huma ħfief wisq u jippruvaw jegħlbuh għall-piżijiet aktar għoljin matul il-workout.
Workouts għandhom grafika tghidlek biex tmur fil-websajt biex tixtri ħwejjeġ ta 'Zumba, li hija tedjanti u distratt.

Traċċar ta 'kaloriji maħruqa bl-użu tad-DVDs ZHang Exhilarate

Ir-reviżjoni ta 'kull DVD inkluż fis-sett ta' workout Zumba Exhilarate 7-DVD fiha l-kaloriji I maħruqa. L-għadd ta 'kaloriji nkisbu bl-użu tal-Mio Motiva Strapless Heart Rate Monitor matul kull workout. L-għadd ta 'kaloriji tiegħek se jvarja skond l-intensità tal-workout, l-għoli, il-piż u l-livell tal-fitness sabiex il-kaloriji maħruqa murija hawnhekk għandhom jintużaw biss bħala gwida ġenerali.

Biex tqabbel il-kaloriji maħruqa, dawn l-workouts ta 'siegħa wkoll ġew imkejla u l-għadd ta' kaloriji rreġistrati:

Klassi Zumba fil-ġinnasju
Kaloriji maħruqa: 489

Kickboxing
Kaloriji maħruqa: 597

Pass aerobics
Kaloriji maħruqa: 498

Klassi spin
Kaloriji maħruqa: 643

Ellittika
Kaloriji maħruqa: 658

Pilates
Kaloriji maħruqa: 268

Treadmill
Kaloriji maħruqa: 670

Reviżjoni ta 'Zumba Exhilarate DVDs

DVD pass pass

Tul: 55 minuta
Kaloriji maħruqa: 598

Int ser tkun ħerqan li tibda meta d-DVDs tiegħek Zumba Exhilarate jaslu u dan id-DVD jaqsam jiċċaqlaq li ser tuża għal merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia u żfin żaqq. B'differenza mill-verżjonijiet preċedenti ta 'Zumba, Exhilarate għandha karatteristika integrata li tħallik tara l-passi ta' l-għalliema minn quddiem jew minn wara. Uża biss id-DVD remot tiegħek biex taqleb minn quddiem għal wara mod.

Għalkemm Step-by-Step iħoss bil-mod, int ser toħroġ ton ta 'kaloriji fil-55 minuta tiegħek. Ir-rata tal-qalb tiegħi kienet 'il fuq u' l isfel, 'il fuq u' l isfel matul il-workout. Kompla jimxi fil-post biex iżomm ir-rata tal-qalb tiegħi elevata minflok ma toqgħod bejn l-istrutturi tal-ħin spjegat il-movimenti u fil-fatt urihom. L-appell ta 'Pass b'pass malajr spiċċa għax ridt eżerċizzju kontinwu li ma kienx jinkludi l-mixi stop / start li jagħmel dan id-DVD.

Huwa DVD kbir biex jintroduċu inti għal Zumba. Anke hekk, ħafna mill-passi li int murija tintuża biss fil-DVD Activate.

Attivat id-DVD

Tul: 40 minuta
Kaloriji maħruqa: 390

L-attivazzjoni hija DVD ieħor li jibda tajjeb. Iċ-ċaqliq jista 'jgħinek timxi' l quddiem lejn id-DVD b'ritmu mgħaġġel bħal Exhilarate, Mix u Fitness Concert.

L-istrutturi Gina Grant u Tanya Beardsley, li jgħallmu l-passi fid-DVD ta 'Zumba Step-by-Step, jiggwidawk ukoll fil-Jattiva. Din hija workout gost li mhux daqshekk intensa daqs uħud mid-DVDs l-oħra fis-sett, imma int xorta trid burn ħafna kaloriji f'40 minuta. Merengue, tropipop, mannara, samba pop, Salsa, pop Latin, hip hop, żfin taż-żaqq u Cumbia huma biss ftit mit-tipi ta 'żfin li tkun qed tagħmel.

Zumba Rush DVD

Tul: 20 minuta
Kaloriji maħruqa: 267

Anki jekk huwa biss 20 minuta, Rush huwa eżerċizzju ta 'sfida Zumba. Inti malajr tissaħħan u sa tmiem il-video, int għajjien kif int meta int workout għal DVD ta 'siegħa.

L-istrutturi Kass Martin u Loretta Bates huma tant pjaċir li jagħmlu workout b'dak li tkun tixtieq li kienu f'aktar mid-DVDs. Huma jieħdu miegħek permezz ta 'ħafna stili ta' mużika f'20 minuta tiegħek, inklużi techno, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue u samba.

Zumba DVD Exhilarate

Tul: 60 minuta
Kaloriji maħruqa: 649

Exhilarate se jqattgħu ħafna ħin fil-DVD player tiegħek. Uża l-art, taħdem f'intensità għolja u għaraq tferra 'l-wiċċ tiegħek waqt li żfin mal-fużjoni funk, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing u aktar.

Il-kimika bejn il-kreatur Zumba Beto Perez u l-għalliem Melissa Chiz huma elettriċi. L-abs killer tagħhom jimmotivawkom biex tqum il-couch ukoll.

Matul il-workout, l-enerġija tagħhom u anke tbissim iżommok miexja u li tieħu gost id-dritt flimkien magħhom. C'est pourquoi Exhilarate huwa DVD favorit tiegħi tas-seba 'inklużi fis-sett.

DVD Ripped

Tul: 60 minuta
Kaloriji maħruqa: 601

Dan huwa l-uniku DVD li jagħmel użu mill-Istrixxi Toning Zumba. Jintużaw biss fl-ewwel 30 minuta tal-porzjon ta 'Zumba Toning ta' dan id-DVD.

Beto Perez u Jani Roberts jużaw il-bsaten itqal ta '2.5-lira, li huma jgħidulek biex tmur il-websajt biex tixtri qabel ma tibda anke fuq il-workout tiegħek. Pamela Socorro tuża l-bsaten ta 'darba. Uħud mill-żeffiena Zumba fl-isfond qed jużaw Stikek Toning itqal u xi wħud qed jużaw dawk eħfef.

Tħoss li qed issegwi l-gidjien jibred bil-piżijiet itqal vjola tagħhom waqt li toqgħod hemm bil-bsaten wimpy noodle tiegħek. Jien istantanjament qisni riedu l-piżijiet itqal iżda dan kien ieħor ta '$ 25 għal fuq il-furketta.

Fil-lira waħda kull waħda, it-Tossing Sticks inklużi fil-kaxxa huma wisq ħfief. Anki jekk qed tibda biss programm ta 'fitness, mhux se jkun twil qabel ma taqbeż dawn il-piżijiet. Imma peress li tuża dawn biss għal 30 minuta mill-350 minuta ta 'ħin ta' workout fis-sett sħiħ, huwa faċli li żżomm il-bsaten ta 'darba u l-flus kontanti tiegħek.

Huma jagħmlu ħoss tat-tip ta 'stikka tax-xita meta tħawwadhom. Imma peress li ma jagħmlux ħafna għall-workout tiegħi, jien tahom erba 'snin qodma. Iħobbhom ħafna aktar milli jien.

Immarkat huwa DVD interessanti għaliex ma tħossx li qed taħdem sew. Iżda l-counter kaloriji ma tinsabx. Siegħa ta 'dan id-DVD u I ħarbtu iktar minn 600 kalorija.

Għall-porzjon Sentao tal-workout, ikollok bzonn siġġu. Int ser ikollok żfin madwar il-presidenza tiegħek u tiltaqa 'fiha għal parti mill-eżerċizzju. Int ser tkun 'il fuq u' l isfel, li huwa mod sabiħ biex tibdel il-workout tiegħek.

Xi wħud mill-istili tal-mużika li int ser iżżid li f'Zumba Ripped huma disco Latin, Merengue, Cumbia, Salsa, Conga u Swing.

Zumba Ħallat DVD

Tul: 55 minuta
Kaloriji maħruqa: 520

Ħallat imexxi t-tieni mill-qrib wara Exhilarate bħala DVD favorit tiegħi f'dan is-sett. Din il-ġabra ta 'mużika madwar id-dinja tgħożżek f'ħafna pajjiżi.

Huwa qarrieq DVD li tagħmlek taħseb, "Oh, din il-kanzunetta mhix ser tagħtini ħafna workout għax hija bil-mod wisq". Kollha f'daqqa, qed taħdem tant diffiċli li tirrileva l-ħsieb.

Il-kreatur Zumba Beto Perez jew l-għalliem Tanya Beardsley żfin ma 'guest li l-għeruq tagħhom huma awtentiċi. Workout ma 'żeffien flamenco reali u żeffien żaqq, per eżempju. Il-fużjoni ta 'Bollywood, il-hip hop, il-sino, il-fużjoni u l-Afrikani huma biss ftit mill-istili tal-mużika l-oħra li int ser tkun żfin fil-Ħallat.

Zumba Fitness Concert DVD

Tul: 60 minuta
Kaloriji maħruqa: 626

Mijiet ta 'dilettanti Zumba jiġbru għal parti ta' żfin ġgant f'Konċert Fitness. Hija verżjoni live beautifully prodotta ta 'workout Zumba.

Il-koreografija hija l-istess bħall-DVD Exhilarate imma lanqas biss tirrealizzah għaliex hija tali produzzjoni glitzy. Beto Perez jieħu l-istadju taċ-ċentru ma 'vantaġġi oħra ta' Zumba f'viżjoni ta '360 grad.

L-udjenza tipparteċipa u l-entużjażmu tagħhom huwa infettiv. Tħoss li tkun parti mill-azzjoni.

Id-DVD tal-Kunċert Fitness huwa mod tajjeb biex titkisser ir-rutina ta 'workout tiegħek. Minflok ma tara l-għalliema tħares lejn il-kamera biex niggwidawk permezz tal-workout tiegħek, inti ssir waħda fil-folla ferm enerġetika.

Zumba Exhilarate Guide tal-Programm

Il-Gwida tal-Programm huwa ktejjeb ta '49 paġna li huwa inkluż fis-sett ta' workout Zumba Exhilarate 7-DVD. Fih tips ta 'taħriġ, pjaner ta' workout ta 'kull ġimgħa, eżempji ta' meded, programm ta 'telf ta' xaħam aċċellerat ta '10 ijiem b'riċetti u aktar.