01 ta '06
Jkollna Ispirata
Li tibqa 'tajba teħtieġ ir-rieda, l-impenn u l-inkoraġġiment. Huwa wkoll faċli li qal li jsir. Għodda waħda li tista 'tuża biex tibqa' motivata hija app li ssegwi l-progress tiegħek u tgħinek issib workouts ġodda, kemm jekk tuża l-smartphone tiegħek bħala tracker jew mezz iddedikat bħall-Fitbit jew smartwatch bħall-Moto 360 . Hemm ħafna applikazzjonijiet b'xejn u bi prezz baxx li jistgħu jsegwu running, ċikliżmu, u attivitajiet oħra u jgħinuk tikseb aħjar personali. Hawnhekk hawn varjetà ta 'apps ta' fitness li nixtieq nuża u xi ftit li ninsab ħerqan li nipprova.
02 ta '06
Nilħqu Your Steps Goal
Kelli Fitbit Flex għal ftit snin issa hekk qed nuża l-applata Fitbit regolarment. Filwaqt li huwa primarjament mezz biex iżżomm rekord tal-passi tiegħi, stajt użajt ukoll biex log attivitajiet oħra, bħal ċikliżmu. Madankollu, dan jirrikjedi li tiġi rintraċċata l-attività f'applikazzjoni oħra u mbagħad li tinqata 'manwalment wara l-fatt. Jekk tilbes il-Fitbit tiegħek fis-sodda, tista 'wkoll issegwi l-irqad tiegħek, u l-aħħar aġġornament tas-software ifisser li m'għandekx taqdilha biex torqod il-mod qabel ma nod. Tista 'wkoll tużah bħala arloġġ ta' allarm ; se jbiddel bil-mod filgħodu, alternattiva sabiħa għal allarm li jdawwal. Dak li jien tassew imħabba, għalkemm, huwa l-kapaċità għal Fitbit li ssegwi awtomatikament l-eżerċizzju għajr il-mixi u t-tħaddim, li jagħmilha one-stop shop.
03 ta '06
Track Cycling u Attivitajiet Oħra
Meta mmur ċikliżmu, nuża Endomondo biex issegwi l-veloċità, id-distanza u t-tul tiegħi. Jien inħobb li turi kemm il-veloċità medja tiegħi kif ukoll il-veloċità għolja. Li jgħix f'żona bl-għoljiet ifisser xi gost li jinżel u xi tluq eċċitanti. L-uniku ilment tiegħi ma 'din l-app huwa li għandek tiftakar biex twaqqafha meta tieħu waqfa, inkella l-veloċità medja tiegħek ma tkunx verament preċiża, u lanqas ma jkun it-tul tat-ride tiegħek. Ikun sabiħ jekk Endomondo jista 'jieqaf lilu nnifsu wara li juri li int ma nxterdet fi ftit minuti. Inkella, huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb stampa ta 'l-eżerċizzju tiegħek. Tista 'wkoll tuża Endomondo biex issegwi korsijiet, tixbit, yoga, żfin, u bosta attivitajiet oħra. Endomondo Premium ($ 2.50 fix-xahar jew aktar) jeħles mill-reklami u jżid pjanijiet ta 'taħriġ personali, aktar statistika, informazzjoni tat-temp, u aktar.
04 ta '06
Għodda tal-Fitness ta 'Google
L-app Google Fit tista 'ssegwi awtomatikament il-ġiri, mixi u ċikliżmu, u tista' tissakkar b'mod manwali aktar minn 120 attività oħra. Qed nippjana li tuża Google Fit fuq ir-rota tiegħi li jmiss. Tista 'wkoll tqabbadha ma' apps oħra, bħal Endomondo, Map My Ride, Sleep My Android, u trackers oħra, biex tikseb stampa sħiħa. Google Fit hija disponibbli fuq Android Użu smartwatches kif ukoll smartphones u pilloli. Tista 'wkoll tara l-istati tiegħek fuq il-browser tad-desktop tiegħek, li huwa konvenjenti.
05 ta '06
Soluzzjonijiet ta 'Hardware u Software
Runtastic toffri numru kbir ta 'apps u tagħmir biex isegwu l-workouts tiegħek u jgħinek tilħaq il-miri tiegħek. Minkejja isimha, l-apps mhumiex limitati għat-tmexxija; tista 'ssegwi ċ-ċikliżmu (ċikliżmu fil-muntanji u fit-toroq) u eżerċizzji speċifiċi, bħal pull-ups, push-ups u sit-ups. Hemm ukoll tracking ta 'rqad u apps tan-nutrizzjoni. Runtastic joffri wkoll arloġġi ta 'l-isport, trackers tal-fitness, monitors tal-qalb, u skala li tkejjel mhux biss piż iżda wkoll perċentwali ta' xaħam tal-ġisem, massa tal-muskoli, BMI, u aktar.
06 ta '06
Għal Newbies
Jekk int ma enthusiast fitness, il-programm Couch to 5K huwa mod wieħed biex tibda. L-idea hi li tibda żgħira u taħdem sa 5 kilometri (3.1 mil) imexxu wara madwar xahrejn. Il-programm huwa mmirat lejn nies li huma jew intimidati minn tmexxija fuq distanzi twal jew li ppruvaw u naqsu qabel. Huwa approċċ sensibbli li ma jeħtieġx impenn ta 'ħin kbir. Tista 'tuża l-websajt Couch to 5K biex issegwi l-progress tiegħek b'xejn jew tniżżel l-app mowbajl għal $ 2.99. App apparti jista 'mbagħad jgħinek taħdem lejn 10K jekk tassew inħobbek taħdem.