L-app Workout fuq l-Apple Watch tista 'tkun għodda utli biex tilħaq l-għanijiet personali tiegħek dwar l-idoneità personali, u l- utenti jirrapurtawha u l-Activity's Watch's tgħinhom jiksbu aktar saħħa . L-app għandha l-abbiltà li ssegwi l-eżerċizzju tiegħek waqt li tidħol f'numru ta 'attivitajiet differenti, inkluż il-mixi u t-tħaddim fuq barra, u attivitajiet ta' ġinnasju ġewwa bħalma huma l-magna ellittika, il-manutenzjoni jew il-passaport tat-turġien. Il-Watch tista 'wkoll issegwi l-mixi u t-tmexxija ġewwa kif ukoll iċ-ċikli kemm fuq barra kif ukoll fuq stazzjonarju.
Uża l- Apple Watch biex issegwi l-workout tiegħek mhux biss tista 'tagħtik idea tajba ta' kif dak il-workout partikolari sejjer, iżda wkoll tagħtik idea tajba dwar kif id-dieta tiegħek qed titjieb maż-żmien u liema miri għandek tiffissa għalik innifsek fil-futur. .
Jiddependi mit-tip ta 'workout li għażilt, int se tkun imħeġġeġ biex tiffissa mira ta' ħin, distanza jew ħruq ta 'kaloriji. Matul il-workout tiegħek, fejn inti qiegħed tirreaġixxi għal dak l-għan se tintwera fuq l-iskrin, sabiex tkun taf kemm ġejt u kemm għandek ħallew li jmorru. Għal xi workouts int ser tirċievi wkoll addizzjonali tinkoraġġixxi workout. Per eżempju, meta tkun mixi jew qed taħdem bl-app, il-Watch se tapp bil-mod fuq il-polz biex tavżak kull darba li tkun għedt ieħor mil. Tavżak ukoll meta tkun fin-nofs għall-mira tiegħek, u fejn tkun tlestietha. Meta tkun rota, ikollok dik in-notifika kull 5 mili.
Jekk int qatt ma użajt l-app Workout fuq il-Watch, il-bidu huwa pjuttost sempliċi.
1. L-ewwel trid tkun trid tiftaħ l-app. l-applta Workout hija rrapreżentata minn ċirku aħdar b'xogħol fuqha.
2. Agħżel il-workout mixtieq tiegħek mil-lista disponibbli. Ikklikkja biex tagħżel.
3. Swipe xellug jew dritt biex tagħżel dak li tixtieq tipprova u tikseb mill-workout tiegħek. Tista 'tagħżel bejn ħruq ta' kaloriji, distanza jew ħin. Jekk għamilt workout ta 'partiċelli qabel, allura l-app se juri l-istati preċedenti tiegħek. Per eżempju, jekk diġà għamilt mixja barra, allura l-appwieħ turi dak li għamilt fuq l-aħħar mixja tiegħek kif ukoll l-għoli tal-ħin kollu tiegħek, sabiex tkun tista 'tiffissa l-miri tiegħek kif xieraq.
4. Ladarba tkun waqqfet għan, aqbad il-buttuna Bidu biex tibda l-workout tiegħek. Il-Watch ser juri countdown ta '3 sekondi qabel ma jibda jsegwi l-moviment speċifiku tiegħek għall-workout.
Matul Workout, il-Apple Watch kontinwament se ssegwi r-rata tal-qalb tiegħek. Dak hu kbir għal jog qasir madwar il-blokk, imma jekk qed tippjana li twettaq ride twil wara nofsinhar jew workout itwal allura inti tista 'tixtieq li ddawwar il-mod ta' tfaddil ta 'enerġija fuq l-għassa. Kollox jibda jaħdem b'mod normali, iżda s-sensur tar-rata tal-qalb ser jitfi. Peress li s-sensor tar-rata tal-qalb juża ammont kbir ta 'saħħa tal-batterija biex topera, dan ifisser li l-Apple Watch tiegħek se jdum ħafna aktar u mhux se jispiċċaw mill-meraq.
Tista 'tħaddem il-Modalità Saving ta' l-Enerġija billi tidħol fil-menu Glances fuq l-arloġġ tiegħek u tagħfas il-buttuna "Riżerva ta 'l-Enerġija" fuq l-iskrin li turi l-qawwa tal-batterija li jifdal tiegħek ta' Watch. Tgħallem aktar dwar is-sensur tar-rata tal-qalb ta 'Apple Watch u kif taħdem hawn .