Ir-razza tal-għajnejn diġitali hija kkawżata minn esponiment fit-tul għal apparat blu li jarmi d-dawl bħal monitors tal-kompjuter desktop, laptops, pilloli u smartphones. Tluq fl-iskrins għal ħin twil wisq mingħajr perjodi ta 'mistrieħ jista' jirriżulta f'insuffiċjenza fiżika fl-għajnejn li tista 'tikkawża wkoll uġigħ ta' ras, vista mċajpra, għajnejn xotti u uġigħ fl-għonq u l-ispallejn.
Minbarra li tpoġġi pressjoni fuq l-għajnejn tiegħek, l-espożizzjoni eċċessiva ta 'dawl blu tista' wkoll tarmi r-ritmu ċirkadjan tiegħek billi tagħmilha diffiċli biex torqod u tibqa 'rieqed. Ir-ritmu ċirkadjan huwa influwenzat b'dawl blu, u għalhekk it-tluq fuq mezzi blu li jarmu d-dawl li jimitaw dawl naturali matul il-lejl matul is-sigħat ta 'filgħaxija qabel ma jmur jista' jqarraq lill-ġisem biex jaħseb li għadu bi nhar, u b'hekk idewwem l-irqad.
It-teħid ta 'pawżi minn tluq fl-iskrins kif ukoll li jillimita l-użu ta' dawn l-apparati fis-sigħat ta 'filgħaxija hija idea tajba, iżda l-installazzjoni ta' applikazzjoni li tints l-iskrin tiegħek biex tinnewtralizza d-dawl blu hija għażla oħra veloċi u effettiva biex tnaqqas l-espożizzjoni għall-blu dawl. Jista 'jagħmel differenza kbira meta ma tistax taffordja li tieħu pawżi wisq jew meta jkollok bżonn tuża l-apparat tiegħek matul is-sigħat filgħaxija.
Hawnhekk hawn sitt għodda li jiswew iċċekkjar li tista 'tinstalla fuq apparat kompatibbli biex tnaqqas l-ammont ta' dawl blu li jarmu.
01 ta '06
f.lux
F.lux huwa wieħed mill-għodod l-aktar popolari għat-tnaqqis tal-espożizzjoni tad-dawl blu, u aħjar minn hekk, huwa totalment liberu li tniżżel. L-għodda hija ddisinjata biex tqabbel l-ammont ta 'dawl skond l-ħin tal-ġurnata meta tqis il -lok ġeografiku tiegħek, jum tas-sena u l-ħin tal-kors. B'din l-informazzjoni, l-appjesta tiddetermina meta x-xemx hija skedata li tiffissahom u dawn jaġġustaw l-iskrin tiegħek għal lewn iktar sħan, kemmxejn ambra li jnaqqas kemmxejn id-dawl blu.
Hekk kif qed tuża t-tagħmir tiegħek, tista 'tinnota li l-kulur tal-iskrin tiegħek jinbidel awtomatikament bħala f.lux kicks matul ċertu siegħa ta' filgħaxija.
Kompatibbiltà ta 'F.lux
- Mac OS X
- Windows
- Linux
- Jailbroken iPhones / iPads
- Uħud mill-apparati Android.
02 ta '06
Redshift
Redshift hija applikazzjoni popolari oħra li tnaqqas id-dawl blu li taġġusta l-kulur tal-iskrin tiegħek skont il-pożizzjoni tax-xemx. Fil-ħinijiet bikrin ta 'filgħodu, tara l-iskrin tiegħek tibda' tranżizzjoni minn bil-lejl għal kulur bi nhar bil-mod ħafna biex tgħin lill-għajnejn tiegħek jadattaw. Meta tasal il-lejl, il-kulur jerġa 'jiġi aġġustat bil-mod mill-ġdid sabiex jaqbel mad-dawl mill-bozoz u dawl artifiċjali ieħor mill-kamra fejn int qiegħed.
Il-kodiċi tas-sors għal Redshift huwa disponibbli fuq GitHub. Ara kif tinstalla s-softwer jekk m'intix familjari ma 'l-użu ta' GitHub.
Kompatibbiltà tan-Redshift
- Kodiċi tas-sors
- Windows
03 ta '06
SunsetScreen
SunsetScreen jista 'jkollu vantaġġ kbir fuq f.lux-iżomm l-iskrin isbaħ fix-xhur tax-xitwa aktar milli jgħaddi kmieni wisq max-xemx. Filwaqt li dan jista 'ma jkunx daqs karatteristika importanti għal kulħadd, xi nies jistgħu jibbenefikaw milli jkunu esposti għal dawl blu isbaħ f'5 jew 6 filgħaxija filgħaxija matul ix-xhur tax-xitwa anke wara li x-xemx naqas.
Bil-SunsetScreen, għandek l-għażla li tippersonalizza l-ħinijiet tax-xemx u t-sunset tiegħek, tagħżel kulur preċiż li trid għall-iskrin tiegħek, ineħħi l-app temporanjament jekk ikollok bżonn u ħafna aktar.
Kompatibilità ta 'SunsetScreen
- Windows
04 ta '06
Iris
Iris hija applikazzjoni ta 'pjattaforma trasversali ddisinjata biex tiskopri jekk hux bi nhar jew bil-lejl u aġġusta l-kulur ta' l-iskrin kif xieraq biex tnaqqas id-dawl blu. L-għodda għandha varjetà wiesgħa ta 'għażliet customizable bħal temperatura tal-kulur, luminożità, settings manwali / awtomatiċi u ħafna aktar. Sfortunatament, Iris mhijiex totalment ħielsa. Biex tikseb il-karatteristiċi avvanzati kollha, sfortunatament, ikollok bzonn tħallas prezz żgħir. Fortunatament, din l-għodda mhix terriblement bi prezz għal ftit $ 5 għal Iris Mini Pro jew $ 10 għal Iris Pro.
Minbarra l-aqwa għażliet customizable disponibbli mill-Iris, forsi l-aqwa ħaġa dwar din l-għodda hija li huwa disponibbli għall-maġġoranza tal-pjattaformi tal-kompjuter u tal-mowbajl ewlenin.
Iris Kompatibilità
- Windows
- Mac OS X
- Linux
- Android
- iOS
- Google Chrome web browser
05 ta '06
Għabex
Jekk għandek smartphone jew pillola Android, int xortih! Hemm app kbira li hemm mibnija biex jinnewtralizza dawl blu li ġej mill-iskrin tal-apparat tiegħek, u jissejjaħ Twilight. L-app jippermettilek li tiffissa t-temperatura tal-kulur, l-intensità u l-iskrin tad-dawl biex itfi awtomatikament u kull meta trid. Issettjaha biex tiġi attivata minn tlugħ ix-xemx sa estinzjoni, skond l-allarm tiegħek jew minn setting tad-dwana.
L-app tinkludi wkoll informazzjoni dwar aktar ix-xjenza dwar kif l-impatt tad-dawl blu fuq il-ġisem tiegħek u l-irqad tiegħek sabiex tkun tista 'tikseb għarfien aħjar dwar kif l-użu ta' l-apparat jaffettwa s-saħħa tiegħek.
Kompatibilità għabex
- Android
06 ta '06
Xift ta 'bil-lejl
Night Shift mhix eżattament applikazzjoni li tista 'tniżżel, imma hija karatteristika tal-iOS min taf dwar jekk regolarment tuża l-iPhone jew iPad tiegħek filgħaxija. Jekk l-apparat tiegħek qiegħed taħdem fuq iOS 9.3 jew aktar tard, tista 'sempliċiment aqleb mill-qiegħ biex tara ċ-ċentru tal-kontroll u mbagħad ikejjel l-ikona tax-xemx / il-qamar biex tixgħel Night Shift. Tista 'b'għażla tagħżel li tibdlu fuqha għalissa sas-7 ta' filgħodu ta 'filgħodu jew tabella l-issettjar tiegħek sabiex din awtomatikament tinxtegħel u tintefa f'ħinijiet speċifiċi kull lejl.
Minbarra l-ħinijiet speċifiċi ta 'skedar għal Night Shift biex tinxtegħel, tista' wkoll taġġusta l-sħana tal-iskrin tal-iskrin, il-livell ta 'luminożità u aktar. Ghaċ tixtieq li ddawwar il-Night Shift off temporanjament, just swipe up biex taċċessa ċ-ċentru tal-kontroll u tisfrutta l-ikona tax-xemx / qamar hekk li m'għadhiex issottolinjat.
Kompatibilità ta 'Shift fil-Lejl
- iOS